Nu har bloggen funnits ca. nio veckor, och det är lika lång
tid som jag har ätit LCHF. I början gick jag ner i vikt rätt
fort. Sen blev det lite för mycket av godsaker som bär och grädde,
mörkchoklad mm. Och det har jag ju mig själv att skylla.

Men nu börjar siffrorna på vågen att bli lägre igen.
Jag har ju aldrig gått upp under denna perioden, men det har gått
lite långsamt i vissa tillfällen. Men jag mår bra, och det är kul
när man ser resultat. -9 kilo är det mesta jag har gått ner nån gång.
Och stannar på den vikten.

Har ju provat med viktväktarna, camebridge mm. Visst jag gick ner,
men lika snabbt upp. Plus att man fick på sig nått extra oväntat kilo
på det. Så jag vet att det inte håller för mig iallafall.

Nu har 2 veckor gått. Vad tiden gå snabbt!
Under 2 veckors tid har jag gått ner 3½ kilo (klappar händer)
Skulle nog kunna vart mer, men jag har mig själv att skylla som kanske
har ätit nån mörkchokladbit för mycket!



Jag är iallafall nöjd med lite resultat!

Jag vaknade 8 för att fixa lite ärenden, och jag blev kvar uppe.
Trodde jag skulle vilja sova mer, men nej då!

Ska ringa ett samtal till och sen är det bara på med träningskläderna.
Det har blivit lite uppehåll med promenaderna på 2 dagar. Men nu är det
dax igen. Jag har inte gett upp, aldrig, aldrig, aldrig!

Första veckan har nu gått. Jag har lyckast så ner 2½ kilo under dessa
7 dagar. Det går ju otroligt snabbt. Och Igår börja jag även lägga in träning
så jag hoppas på ännu bättre resultat till nästa vecka..

Jag kan även konstatera att jag mår mycket bättre efter bara en vecka.
Magen har slutat krångla, och jag börjar få mer enerig, lust och motivation!

Fettdoktorn: Du går ner 2 kilo i veckan
Med kött, smör och grädde. – Gå ner två kilo i veckan,
säger läkaren Annika Dahlqvist.

Har du bannlyst köttet och grädden för att bli av med övervikt?
Det behövs inte. Extrakilona försvinner lika lätt med fett
-om du skippar kolhydraterna. – Det bästa sättet att göra det på är att öka
på fettet. På så sätt får du tillräckligt med energi, säger Annika Dahlqvist.

Är kontroversiell
Den kolhydratsnåla dieten höjer inte blodsockret.
Det innebär att du slipper ökat insulin, som i sin tur lagrar fett och blockerar
fettförbränning. Kroppen börjar förbränna fett i stället för socker,
enligt läkaren och hälsobloggaren. Hennes kostråd är kontroversiella.
Majoriteten av läkarkåren anser att vi ska undvika mättat fett – som finns i kött
och smör. De menar att mättat fett ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Annika Dahlqvist kritiserar i sin tur användandet av kolesterolsänkande mediciner.

”Övergångsbesvär”
– Den nyfikne kan testa dieten själv, säger läkaren som i förra veckan
släppte sin nya receptbok till anhängarna. Börja med att äta mer naturligt fett
och minska sedan gradvis på kolhydraterna. – Man kan känna övergångsbesvär.
Det beror på att man inte är van vid att bränna fett i stället för socker.
– Men ge inte upp. Efter några dagar eller i värsta fall veckor går det ner.

Det stämmer ;)